Mind-Body-Medizin Kinder
Beneficial Thinking® Sprechstunde

Für mentale Gesundheit, Stressverarbeitung & starke Gefühle bei Kindern und Jugendlichen in Köln

Manchmal zeigen Kinder und Jugendliche, dass etwas sie belastet – nicht nur durch Worte, sondern auch durch Verhalten oder körperliche Beschwerden.

Bauchschmerzen vor der Schule. Schlafprobleme. Sorgen, Ängste, Rückzug, Wut oder ständiger Stress. Manche Kinder wirken plötzlich traurig, überfordert oder nicht mehr wie sie selbst. Oft steckt dahinter kein „schlechter Wille“ – sondern ein Nervensystem, das gerade überfordert ist.

In unserer Beneficial Thinking® Sprechstunde unterstützen wir Kinder und Jugendliche dabei, Gefühle, Stress und innere Belastungen besser zu verstehen – und neue Wege zu entwickeln, damit umzugehen.

Wenn Belastungen sich körperlich zeigen

Kinder und Jugendliche reagieren auf Stress oft anders als Erwachsene. Gefühle zeigen sich nicht selten über den Körper.

Belastungen können sich zum Beispiel bemerkbar machen durch:

  • Ängste und Sorgen
  • Schulstress oder Leistungsdruck
  • Schlafprobleme
  • emotionale Belastungen
  • Konzentrationsprobleme
  • Wut, Überforderung oder Rückzug
  • wiederkehrende Bauch- oder Kopfschmerzen ohne eindeutige körperliche Ursache
  • psychosomatische Beschwerden
  • Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen
  • Unsicherheit, geringes Selbstvertrauen oder innere Unruhe

Unser Ansatz: Medizinisch fundiert. Ganzheitlich gedacht.

In unserer Sprechstunde verbinden wir Kinderheilkunde, Mind-Body-Medizin, aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse sowie psychoedukative und verhaltenstherapeutisch orientierte Methoden.

Dabei betrachten wir nicht nur einzelne Symptome, sondern Ihr Kind als Ganzes.

Gemeinsam schauen wir:

  • Was belastet mein Kind gerade?
  • Warum reagiert Körper oder Verhalten so?
  • Welche Rolle spielen Stress, Gefühle und Gedanken?
  • Wie kann mein Kind lernen, besser mit Belastungen umzugehen?
Unser Ziel ist es, Kindern und Jugendlichen zu helfen, sich selbst besser zu verstehen, innere Sicherheit zu entwickeln und ihre emotionale Selbstregulation nachhaltig zu stärken.

Beneficial Thinking® – Gefühle und Gedanken besser verstehen

Ein besonderer Schwerpunkt unserer Arbeit ist die von Dr. Karella Easwaran entwickelte Beneficial Thinking®-Methode.

Kindern und Jugendlichen wird auf verständliche und altersgerechte Weise erklärt, wie Stress im Gehirn entsteht, warum Gefühle manchmal überwältigend werden und wie sie lernen können, besser mit schwierigen Situationen umzugehen.

Dabei geht es nicht um positives Denken um jeden Preis, sondern um einen gesunden, stärkenden und realistischen Umgang mit Belastungen.
Zu den Schwerpunkten gehören:

  • Gefühle besser verstehen und wahrnehmen

  • Stressreaktionen verstehen

  • stärkende Gedanken entwickeln

  • Selbstvertrauen fördern

  • emotionale Selbstregulation stärken

  • neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag entwickeln

Ablauf der Sprechstunde

Erstgespräch & medizinische Erstabklärung

Der erste Termin umfasst:

  • eine ausführliche körperliche Untersuchung

  • bei Bedarf ergänzende Laboruntersuchungen

  • ein ausführliches Gespräch (ca. 45–60 Minuten)

Gemeinsam betrachten wir die aktuelle Situation Ihres Kindes sowie mögliche körperliche und emotionale Belastungsfaktoren.

Weitere Begleitung

Im Anschluss erfolgen – je nach Bedarf – weitere Gesprächstermine (ca. 30 Minuten).

Dabei unterstützen wir Kinder und Jugendliche Schritt für Schritt dabei,

  • Stress besser zu verstehen

  • Gefühle bewusster wahrzunehmen

  • hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln

  • innere Stabilität aufzubauen

  • neue Wege für schwierige Situationen zu finden

Wer begleitet Ihr Kind?

Die Begleitung erfolgt durch Dr. Karella Easwaran, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin, Autorin sowie Entwicklerin der Beneficial Thinking®-Methode.

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Kinder- und Jugendmedizin verbindet sie medizinisches Wissen mit Mind-Body-Medizin, aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und alltagsnahen Strategien zur emotionalen Selbstregulation.

Kosten

Die Beneficial Thinking® Sprechstunde ist eine Selbstzahlerleistung. Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).

  • Erstgespräch inklusive medizinischer Erstabklärung (45–60 Minuten): 150 €
  • Folgetermine (ca. 30 Minuten): 110 €

Weiterführende Informationen für Eltern

Wenn Sie die Zusammenhänge zwischen Stress, Gefühlen, Gedanken und körperlicher Gesundheit besser verstehen möchten, können unsere Bücher eine hilfreiche Ergänzung zur Sprechstunde sein.

Besonders empfehlenswert sind:

  • Glück entsteht im Kopf: Ein verständlicher Einblick, wie Gedanken, Stress und Gefühle unser Wohlbefinden beeinflussen – und wie Kinder, Jugendliche und Erwachsene lernen können, innere Stärke zu entwickeln.

  • Das Geheimnis gesunder Kinder: Wissenschaftlich fundierte und alltagsnahe Impulse rund um körperliche und seelische Gesundheit im Kindesalter.

  • Das Geheimnis ausgeglichener Mütter: Impulse für mehr innere Balance, Stressverarbeitung und Selbstfürsorge im Familienalltag.

Die Bücher können eine unterstützende Ergänzung sein, ersetzen jedoch keine individuelle medizinische Begleitung.

Häufige Fragen (FAQ)

Wenn Ängste, Stress, emotionale Belastungen oder körperliche Beschwerden den Alltag Ihres Kindes beeinträchtigen – oder Sie als Eltern das Gefühl haben: „Irgendetwas stimmt gerade nicht.“

Die Sprechstunde richtet sich an Kinder und Jugendliche. Ob das Angebot für Ihr Kind passend ist, besprechen wir gerne gemeinsam.

Das richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen Ihres Kindes. Nach dem Erstgespräch besprechen wir gemeinsam das weitere Vorgehen.

Nein. Die Beneficial Thinking® Sprechstunde ersetzt keine Psychotherapie oder kinder- und jugendpsychiatrische Behandlung. Sie dient der medizinischen Begleitung, Beratung und Förderung emotionaler Selbstregulation. Falls notwendig, beraten wir Sie selbstverständlich bezüglich weiterer therapeutischer Unterstützung.

Die Beneficial Thinking® Sprechstunde ist eine Selbstzahlerleistung. Die Abrechnung erfolgt nach GOÄ. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen diese Leistung in der Regel nicht; eine Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen ist je nach Tarif möglich, kann jedoch nicht garantiert werden.